КАК ВЫБРАТЬ КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ
Сложно представить семью, у которой дома нет коврика для фитнеса. Его можно использовать в любых интересах. Для фитнеса и йоги, для растяжки, а также можно сделать оздоровительную зарядку.
Многообразие ковриков позволяет выбрать комфортный и удобный именно для себя. Ведь от этого зависит качество и результат тренировок.
Как правильно подобрать коврик, чтобы он не только выполнял свою функцию, но и радовал визуально?
Мы подготовили для вас подробную информацию.
Начнем с того, что есть несколько важных деталей.
-
Длина. Идеально, если изделие превышает рост на 10 см для новичков, на 20 см для профессионалов
-
Вес. Масса инвентаря 1-2 кг
-
Влагопроницаемость. Неприятно и неудобно заниматься на мокрой поверхности
-
Эластичность. Мат, который растягивается долго не прослужит
Из какого материала коврик для фитнеса выбрать?
Рассмотрим самые распространенные виды:
-
ПВХ — не выцветают. Гигиеничны, легко чистить, устойчивы к повреждениям. Срок службы от 2-х лет, при правильном уходе
-
Термопластик (TPE) — Мягкий, эластичный, подходит для многих тренировок. Не скользит по полу, хорошо держит форму, не выгорает, приятный на ощупь и впитывает влагу. Гипоаллергенный.
-
Каучук — Длительное время сохраняет форму. Внимание! Вообще не скользкий, поэтому подходит только для профессионалов. Не пропускает холод от пола, земли (если занимаетесь на природе).
Толстый или тонкий?
Все же, если вы решили заниматься спортом постоянно, то и коврик лучше подобрать для себя индивидуально. Если заниматься фитнесом на слишком тонком изделии в походных условиях ( на траве, на песке), то можно травмироваться.
-
1,5-3 мм — для йоги и аэробики
-
3-4 мм — оптимальная толщина для универсального изделия
-
5-6 мм — для людей, у которых чувствительные суставы
-
Более 6 мм — для неровных поверхностей
А надо ухаживать?
Конечно, как и за любым другим спортивным инвентарем. Коврик впитывает пот, собирает на себя грязь и пыль. Его надо периодически чистить. Заботимся так:
-
Не сворачивайте его тугими резинками
-
Храните маты по возможности, в расправленном виде
-
Не стирайте синтетические коврики стиральными порошками и другими средствами с агрессивным составом
-
Желательно сушить маты на свежем воздухе
-
Замените изделие, если заметили шелушения и заломы